Vaktherapie drama (Dramatherapie)
Spelenderwijs naar meer zelfbewustzijn en levensenergie
Vaktherapie drama (dramatherapie) maakt gebruik van ervaringsgerichte werkvormen die een verbinding leggen tussen denken, voelen en handelen. Hierbij kun je denken aan rollenspel, improvisatie, opstellingen en psychodramathechnieken.
Het is een ruimte waarin je jezelf mag ontdekken via kunst, spel en beweging. Hiervoor is absoluut geen eerdere ervaring nodig, alleen je nieuwsgierigheid en het verlangen om jezelf (anders) te ervaren.
Tijdens onze sessies leer je opnieuw naar jezelf te luisteren. Waar voel jij die emotie in je lichaam? Wat heeft jouw hart op dit moment echt nodig? Emoties en behoeften staan centraal. Samen verkennen we ze, geven we ze vorm en vinden we woorden voor wat moeilijk te zeggen is.
Vaak werk ik met beweging. Want soms zit het antwoord niet in je hoofd, maar in je lijf. Door te bewegen kom je weer terug bij jezelf – letterlijk en figuurlijk.
Er ontstaat meer ruimte van binnen, van waaruit je meer zelfsturend kunt handelen. Belemmerende overtuigingen en innerlijke patronen komen naar boven, kunnen onder de loep worden genomen en nieuwe bekrachtigende zelfovertuigingen kunnen worden gevonden. Jouw levensenergie kan weer vrijer stromen.
Ik bied dit aan in individuele sessies bij mij in de praktijk in Groesbeek en in kleine, vertrouwde groepen.
Wat kan dramatherapie bewerkstelligen?
- Je emoties reguleren: Van overweldigend naar beheersbaar.
- Nieuwe kanten van jezelf ontdekken: Probeer ander gedrag uit in een veilige omgeving.
- Woorden vinden voor het onuitsprekelijke: Als praten niet genoeg is, gebruiken we beweging en beeld.
- Eigenwaarde laten groeien: Ontdek dat je krachtiger bent dan je denkt.
- Grenzen stellen: Leer nee te zeggen en je eigen ruimte te beschermen.
- Angst, depressie of sociale onzekerheid omarmen: Krijg weer grip op je leven.
- Woede positief uiten: Zet energie om in actie, in plaats van in spanning.
Of je nu vastloopt in je sociale vaardigheden, op zoek bent naar je diepere behoeften, of simpelweg meer spontaniteit wilt in je leven, graag help ik je op weg.
